Min egen reise med hudproblemer

Jeg har selv hatt utfordringer med huden gjennom livet. Som mange andre opplevde jeg kviser i ungdomstiden, og jeg tenkte – feilaktig – at det betydde at huden min var uren. Jeg skrubbet, renset og brukte sterke produkter for å «rense bort» problemet. Resultatet? Mer betennelse, flere kviser og en hud i ubalanse.

I dag vet jeg bedre. Kviser handler ikke om urenhet, men om ubalanse. Og løsningen er sjelden å rense hardere – tvert imot. Jeg skulle ønske jeg kunne gå tilbake og fortelle meg selv: Du trenger ikke å bli «renere».

Hudens mikrobiom – din usynlige allierte

Hudens mikrobiom er summen av mikroorganismene som lever på huden din. Akkurat som tarmfloraen, spiller disse mikrobene en viktig rolle for helse og balanse – og hudens utseende. Når mikrobiomet er i balanse, beskytter de gode bakteriene mot skadelige inntrengere, styrker hudbarrieren og bidrar til fukt, glød og ro.

Hudpleie med pre-, pro- og postbiotika støtter hudens mikrobiom:

• Prebiotika: Gir næring til de gode bakteriene.
• Probiotika: Er levende, gode bakterier.
• Postbiotika: Er de gode stoffene bakteriene produserer.

Men inneholder all probiotisk hudpleie faktisk probiotika?

Mange produkter markedsføres som «probiotiske», men inneholder i realiteten pre- og postbiotika – ikke levende bakterier. Grunnen er enkel: Det er svært krevende å holde bakterier i live i hudpleieprodukter. Vann, temperatur og konserveringsmidler gjør det utfordrende. Derfor finnes det kun noen få merker som faktisk tilbyr ekte, levende probiotika – slik som Esse Skincare som var de første på markedet til å få til å tilføre levende bakterier i hudpleie.

Hvorfor bruke probiotika på huden?

Forskning viser at et balansert mikrobiom kan:

• Øke produksjonen av hyaluronsyre, som gir huden fukt og «plump».
• Forsterke hudbarrieren og redusere fuktighetstap.
• Virke antiinflammatorisk og redusere tendens til kviser og rødhet.
• Beskytte mot UV-skader og bidra til vitamin D-syntese.
• Forebygge for tidlig aldring og gi en naturlig glød.

Hva svekker mikrobiomet?

I vår vestlige livsstil har vi mistet mye av kontakten med naturens bakterier. Steril renslighet, overdreven bruk av antibakterielle produkter, antibiotika og sterke hudbehandlinger kan føre til ubalanse og sensitiv hud.

Du har kanskje hørt at «clean beauty» er best – men noen ganger trenger huden faktisk mer skitt, ikke mindre.

Hvordan kan du selv støtte mikrobiomet?

• Ha kontakt med husdyr og natur – gå barbent, grav i jord.
• Unngå sterke såper og overdreven rens – spesielt med høy pH.
• Bruk milde, mikrobiomvennlige produkter.
• Velg gjerne hudpleie med pre-, pro- og postbiotika.
• Rens huden kun om kvelden – med skånsomme produkter.
• Unngå produkter som lover “perfekt” hud på én uke – hudhelse tar tid og omtanke.

Fremtidens hudpleie er levende

Hudpleie skal ikke handle om å «fjerne» eller «fikse» huden. Det skal handle om å støtte, bygge og skape et miljø der huden trives – sammen med sitt naturlige mikrobielle fellesskap. Dine hudbakterier er ikke fienden – de er dine nærmeste allierte.

Ønsker du å vite mer om hvordan du kan best mulig kan spille på lag med huden din og ta vare på bakterie-vennene dine? Ta gjerne kontakt eller bestill en time til gratis konsultasjon så hjelper jeg deg.